4 небанальных завтрака

4 небанальных завтрака

Завтрак — по мнению диетологов, ученых, спортсменов и всех, кто заботится о здоровье и хорошем внешнем виде, главнейший прием пищи. Но что делать, если с утра совсем-совсем-совсем не хочется есть? Правильно! Готовить нестандартные завтраки, от которых невозможно отказаться. Какие? Расскажем.

Горячие бутерброды

Ни для кого не секрет, что бутерброд — очень частый вариант завтрака. А давайте его облагородим и подадим горячим.

Нам понадобится: сыр твердый, жирный – 6 ломтиков, колбаса вареная или ветчина – 6 ломтиков, майонез — 2 столовых ложки, горчица — 1 чайная ложка, хлеб или батон — 6 кусков.

Приготовление: включаем духовку (или тостер), слегка просушиваем хлеб. Майонез смешиваем с горчицей, намазываем на ломтики хлеба. Кладем на хлеб колбасу, сверху сыр. Отправляем бутерброды в духовку или микроволновку на 10 минут. Готовность определяем по оплавленному сыру.

Заварной крем с кокосовой стружкой

Нередко на завтрак хочется чего-то очень-очень сладкого и совсем немного. Для этого прекрасно подойдет калорийный заварной крем. Правда, приготовить его лучше накануне или если есть запас времени.

Нам понадобится: молоко — 2 стакана, сахар — 100 грамм, мука – 4 столовых ложки, кокосовая стружка — 3 столовых ложки, ванилин — 1 упаковка.

Приготовление: на водяной бане (миска на кастрюле с кипящей водой) варим крем из молока, сахара и муки. Нужно постоянно помешивать венчиком, чтобы не появились комочки. Когда масса загустеет, добавляем ванилин и кокосовую стружку и убираем с огня. Даем крему немного остыть и раскладываем по креманкам. По желанию украшаем фруктами или ягодами.

Салат из куриной грудки, листовой зелени и огурца

А кто сказал, что на завтрак нельзя салат? Очень даже можно!

Нам понадобится: грудка куриная отварная — 200 грамм, огурец свежий небольшой — 1 штука, зелень по вкусу (петрушка, кинза, базилик, листовой салат) — 50 грамм, салатная заправка по вкусу (сметана, майонез, оливковое масло), растительное масло — 1 чайная ложка.

Приготовление: грудку лучше отварить заранее. Курицу разбираем на волокна, быстро поджариваем на сковороде, выкладываем в салатник. Сюда же отправляем рубленую зелень и резаный кубиками огурец. Для пикантности можно добавить половинку маринованного огурца. Заправляем по вкусу.

Гамбургер по-домашнему

Гамбургер на завтрак — а почему нет? Тем более, когда он приготовлен своими руками. Котлеты готовим заранее. Фарш можно взять куриный, говяжий или смешанный. Если вы решили прокрутить фарш самостоятельно — добавьте лук, морковь и зелень. Котлеты должны быть тонкие и размером с булочку для гамбургера.

Нам понадобится: булочки для гамбургера — 6 штук, котлеты — 6 штук, листья салата — 6 штук, огурец (свежий или соленый) — по желанию — 6 ломтиков, помидор (по желанию) — 6 ломтиков, соус — 6 столовых ложек.

Приготовление: Для соуса смешиваем ингредиенты по вкусу (кетчуп, майонез, горчицу). Булочку разрезаем на равные части и прокаливаем на сковороде. Если котлеты приготовлены заранее, то подогреваем их. Наносим соус на обе половинки булочки, на нижнюю часть выкладываем лист салата, овощи, котлету и закрываем верхней частью. При желании можете подрумянить гамбургер на сухой сковороде.

Понравилось?
Не забудьте поделиться!

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
VK
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в pinterest
Pinterest
Поделиться в odnoklassniki
OK

Новости партнеров

Читайте также

Новости партнеров

Реклама

Свежие записи

Новости партнеров

Последние новости

Новости партнеров

Интересное

Метод-2 вышел на «Первом»

Метод-2 вышел на «Первом»

Долгожданное продолжение детективно-психологического триллер  «Метод-2» вышел на «Первом канале». Зрителям смогли посмотреть первые две серии. Поклонники сериала заявляют, что появление героя Константина Хабенского необходимо телесериалу.

Читать полностью »