5 лучших напитков для укрепления иммунитета

5 лучших напитков для укрепления иммунитета

Окончание зимы — начало весны – это время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке и правильном уходе. А один из лучших способов сохранения хорошего самочувствия — употребление правильных, полезных напитков. Каких? Расскажем.

Чай Каркаде

Витамин С — одно из тех веществ, которое не может быть создано нашим организмом. А поэтому мы должны принимать его извне. Чай каркаде – отличный способ восполнить этот элемент.

Нам понадобится: чай каркаде — 2 чайных ложки, кипяток — 400 мл, сахар, мед — по вкусу.

Приготовление: споласкиваем чайник горячей водой, кладем чай, заливаем кипятком. Даем настаиваться. Подслащиваем по вкусу.

Важно! Чай не рекомендуется оставлять, так как он будет окисляться. Если вам кажется кисло — разбавьте еще водой.

Брусничный морс

Брусника — природный антиоксидант, который прекрасно очищает мочеполовую систему и нормализует обмен веществ.

Нам понадобится: брусника свежая или замороженная — 200 грамм, вода питьевая — 2 литра, мед или сахар — по вкусу.

Приготовление: бруснику промываем, помещаем в блендер, прибавляем 200 мл воды и измельчаем в пюре. Постепенно добавляем воду. Процеживаем через ситечко и вновь возвращаем в блендер. Сластим по вкусу и еще раз хорошо перемешиваем.

Сбитень с имбирем

Имбирь уже зарекомендовал себя, как борец со всевозможными недугами. Вспомним его и мы.

Нам понадобится: имбирь тертый — 1 чайная ложка, вода кипящая — 1 литр, лимон — несколько ломтиков, мед по вкусу.

Приготовление: заливаем имбирь кипящей водой, настаиваем 20 минут, процеживаем. Сластим по вкусу.

Молоко с корицей

Молоко — очень ценный и полезный продукт для любого возраста. А в сочетании с корицей еще и способен придать сил и повысить настроение.

Нам понадобится: молоко — 500 мл, корица — 1-2 чайных ложки, сахар коричневый — 1-2 чайных ложки.

Приготовление: молоко прогреваем до появления пара, убираем с огня, засыпаем корицу и сахар, хорошо размешиваем, даем настояться 5 минут.

Розмариновый чай с лимоном и мелиссой

Если вам хочется унестись в Средиземноморье и прогреться основательно — приготовьте этот солнечный чай.

Нам понадобится: розмарин — 2 веточки, лимон — 1 штука, мелисса — 1 веточка, вода, мед или сахар по вкусу.

Приготовление: чайник споласкиваем горячей водой, помещаем в него розмарин, заливаем кипятком. Через 5 минут добавляем нарезанный кружочками лимон (можно добавить дольку апельсина или лайма), листики мелиссы и настаиваем еще 5 минут.

Понравилось?
Не забудьте поделиться!

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
VK
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в pinterest
Pinterest
Поделиться в odnoklassniki
OK

Новости партнеров

Читайте также

Новости партнеров

Реклама

Свежие записи

Новости партнеров

Последние новости

Новости партнеров

Интересное