Напитки, которые спасут от простуды

Напитки, которые спасут от простуды

Осень — удачное время, когда нужно обратить особое внимание на иммунитет и подготовиться к зиме. Укрепить здоровье можно вкусными и полезными напитками. Предлагаем вам несколько доступных рецептов.

Травяные чаи

Хороши для общего укрепления здоровья, от бессонницы, как успокоительное средство, как «глушители» вечернего аппетита. Травы можно заваривать как в чистом виде, так и в купаже. Главное — найти свою комбинацию вкусов.

Нам понадобится: несколько листиков и веточек трав (смородина, малина, липа, ромашка, мята, мелисса, розмарин, чабрец). При желании можно добавить горсточку ягод или дольку цитрусовых.

Приготовление: чайник (объем не менее 1 литра) споласкиваем горячей водой, насыпаем массу для заваривания, заливаем кипящей водой. Настаиваем 10 минут. При желании добавляем сахар, мед или другой подсластитель.

Какао

Что взбодрит хмурым осенним утром и зарядит энергией? Горячее и вкусное какао! Кроме вкуса и аромата оно полезно еще и высоким содержанием антиоксидантов и магния — первого помощника при усталости и депрессиях.

Нам понадобится: какао — 2-3 столовых ложки, молоко (или смесь молока и воды) — 500 грамм, сахар коричневый или обычный — по вкусу, корица молотая — 0,5 чайной ложки.

Приготовление: аккуратно разводим в стакане какао с молоком, стараемся не допустить появление комочков. Доводим до кипения молоко, соединяем с какао массой и сахаром. Выключаем. Добавляем корицу.

Чай с бергамотом и молоком

Чаще всего осенью нам не хватает солнца. А восполнить его энергию можно с помощью цитрусовых. Да-да, ведь бергамот — разновидность цитрусовых.  Чай с бергамотом отлично бодрит и заряжает энергией.

Нам понадобится: чай с бергамотом — 2 -3 чайных ложки, вода — 500 мл- 1 литр, молоко, сахар.

Приготовление: завариваем чай с бергамотом. В чашку наливаем ¾ чая и добавляем молоко, сластим по желанию.

Компот из сухофруктов

Компоты из сухофруктов можно считать витаминной «бомбой». В них содержатся такие микроэлементы как калий, магний, хром, фосфор, медь, железо. Витамины А, В, Е, К.

Нам понадобится: сухофрукты (яблоки, груши, изюм, чернослив, курага, вишня) — 100-200 грамм, вода 1-1,5 литра, сахар по вкусу.

Приготовление: сухофрукты промываем, выкладываем в кастрюлю, заливаем водой и доводим до кипения. Даем покипеть 5 минут, выключаем и накрываем полотенцем или одеялом, чтобы масса фруктов настоялась. Процеживаем, сластим по желанию.

Понравилось?
Не забудьте поделиться!

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
VK
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в pinterest
Pinterest
Поделиться в odnoklassniki
OK

Новости партнеров

Читайте также

Новости партнеров

Реклама

Свежие записи

Новости партнеров

Последние новости

Новости партнеров

Интересное