Настоящие витамины: полезные смеси для детей своими руками

Настоящие витамины: полезные смеси для детей своими руками

Приход весны является не только радостным событием, но и поводом обратить внимание на здоровье. Нередко весной можно услышать диагноз – «авитаминоз». Но не спешите бежать в аптеку за синтетическими витаминными комплексами, ведь вы можете приготовить неплохой природный укрепляющий комплекс своими руками.

Необходимо помнить, что для достижения эффекта полезные смеси необходимо принимать хотя бы месяц и употреблять их в определенное время — за 20 минут до еды, детям по 1 чайной ложке 3 раза в день

Перед выбором того или иного варианта убедитесь, что ни у кого из членов семьи нет аллергии на компоненты смеси или какой-либо ингредиент не обострит хроническое заболевание. Также не злоупотребляйте количеством приема – почти все витаминные пасты очень калорийны. Приготовленные смеси лучше хранить в стеклянной таре в холодильнике.

Витаминная паста №1

Ингредиенты:
по 200 гр. — курага, изюм, мед;
по 100 гр. — финики, инжир;
по 150 гр. — семена подсолнечника (можно заменить по вкусу на семена льна, кунжута, тыквы).

Курагу и изюм промыть горячей водой, из фиников удалить косточки, все компоненты мелко порубить ножом или измельчить в кухонном комбайне, соединить с медом.

Курагу и изюм промыть горячей водой, из фиников удалить косточки, все компоненты мелко порубить ножом или измельчить в кухонном комбайне, соединить с медом.

Витаминная паста №2

Ингредиенты:
по 400 гр. — изюм, чернослив, курага;
400 гр. — орехи по вкусу (подсолнечник, кедровый, миндаль, грецкий, кешью);
300 гр. — мед;
лимон -3 штуки.

Тщательно промыть сухофрукты, измельчить их, а также орехи, соединить все, добавить мед и лимон.

Витаминная паста №3

Ингредиенты:
по 200 гр. — чернослив, курага, изюм;
по 100 гр. — финики, орехи;
300 гр. — мед.

Изюм, чернослив и курагу промыть горячей водой, из фиников удалить косточки, все компоненты мелко порубить ножом или измельчить в кухонном комбайне, перемешать с медом.

Витаминная паста №4

Ингредиенты:
по 200 гр. — изюм, инжир, курага;
300 гр. — мед;
лимон — 1-2 шт.

Сухофрукты промыть, измельчить вместе с лимоном и смешать с медом.

Кроме витаминных смесей длительного хранения можно ежедневно готовить и употреблять полезные для здоровья смеси.

Имбирная

Ингредиенты:
имбирь — 400 гр.;
лимон — 1-2 шт.;
мед — 250 гр.

Имбирный корень чистим и мелко режем, лимон прокручиваем на мясорубке, удаляем косточки, кладем все в банку, заливаем медом. Хорошо размешиваем. Употребляем 3 раза в день по 1 чайной ложке. Можно запивать водой или добавлять в питье и кашу.

Имбирный корень чистим и мелко режем, лимон прокручиваем на мясорубке, удаляем косточки, кладем все в банку, заливаем медом. Хорошо размешиваем. Употребляем 3 раза в день по 1 чайной ложке. Можно запивать водой или добавлять в питье и кашу.

Овсяно-яблочная

Ингредиенты:
хлопья геркулесовые — 3 ст. ложки;
мед — 1 ст. ложка;
яблоко — 1 шт.;
лимон — половина;
грецкие орехи — 3 ст. ложки.

Хлопья заливаем горячей водой. Измельчаем яблоко, грецкий орех, перемешиваем с хлопьями и медом. Употребить за 1 день в три приема.

Понравилось?
Не забудьте поделиться!

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
VK
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в pinterest
Pinterest
Поделиться в odnoklassniki
OK

Читайте также

Новости партнеров

Реклама

Свежие записи

Новости партнеров

Последние новости

Новости партнеров

Интересное