Главные витамины для идеальной кожи

Главные витамины для идеальной кожи

Хотя витамины имеют, прежде всего, решающее значение для здоровья организма изнутри, они также жизненно важны, когда дело доходит до ухода за кожей. Однако кожа является одним из последних органов, получающих витамины, которые попадают в организм, а это означает, что их часто остается недостаточно, поэтому всегда полезно пополнить их употребление (их можно искать принимать дополнительно, а также искать в косметике). Мы составили список тех, которых наиболее важны.

Витамин А

Это название группы жирорастворимых ретиноидов, включая ретинал, ретинол и ретиниловые эфиры. Организм не может их синтезировать, и они должны усваиваться из рациона. Помимо того, что они играют очень важную роль для зрения, они необходимы для упорядоченного контроля деления клеток во всех органах нашего тела, включая кожу, то есть для постоянного обновления.

Витамин В3

Этот витамин помогает уменьшить появление пигментации, покраснений, связанного с розацеа, и пятнистых пятен. Он жизненно важен для здоровья кожи и даже способен помочь вылечить акне.

Витамин В5

Обладая мощными свойствами, которые удерживают влагу, B5 является оптимальным для всех типов кожи. Регулярно используйте легкую увлажняющую сыворотку с витамином В5, особенно по утрам.

Витамин С

Он является незаменимым, так как люди, в отличие от животных, не могут его вырабатывать, поэтому он должен усваиваться из пищи. Этот витамин важен для синтеза коллагена и белкового обмена, а также является важным антиоксидантом. Поэтому играет важную роль в определении здоровья и упругости нашей кожи за счет повышения уровня коллагена и его поддержки. Лучшими источниками в нашем рационе являются свежие фрукты и овощи.

Витамин D

Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам он поддерживает тусклую кожу, упругость и повышает эластичность, а также обладает противовоспалительным эффектом.

Витамин Е

Является любимым средством косметологов по уходу за кожей, необходим для повышения увлажнения, а также для предотвращения повреждения свободными радикалами, которое приводит к пигментации и повреждению эластина. Он увлажняет, предотвращает потерю воды, успокаивает и уменьшает воспаление, поэтому полезен как для чувствительной, так и для стареющей кожи.

Витамин К

Способен укреплять клетки организма, а также может укреплять стенки кровеносных капилляров и обычно используется в кремах для глаз, чтобы уменьшить появление темных кругов.

Понравилось?
Не забудьте поделиться!

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
VK
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в pinterest
Pinterest
Поделиться в odnoklassniki
OK

Читайте также

Новости партнеров

Реклама

Свежие записи

Новости партнеров

Последние новости

Новости партнеров

Интересное