Как правильно находиться на карантине

Как правильно находиться на карантине

Карантин — по иронии судьбы это слово изначально итальянского происхождения, и означает «сорок дней» –

именно на такое время в Венеции запрещали разгрузку торговых кораблей, которые прибывали из чужих стран.

В настоящее время карантином называется изоляция, от эпидемического очага, с целью предотвращения заражения.

Ключевое слово — изоляция. А сколько человек, услышав о карантинной неделе решают куда-нибудь сходить, съездить на шашлыки с друзьями, сходить в гости и вообще, приятно провести время? И это в корне неправильно!

А как правильно — мы вам расскажем!

Правила поведения на карантине

Общие

Исключите контакты с посторонними людьми, даже соседями по лестничной площадке.

Выходите из дома только в случае крайней необходимости.

Избегайте посещения общественных мест.

При выходе из дома имейте с собой маску, антисептик или антибактериальные салфетки.

Сократите до минимума использование общественного транспорта.

В быту

Проводите влажную уборку помещения с дезинфицирующими средствами каждый день, вытирать дверные ручки, выключатель, смесители, входную дверь с уличной стороны.

Используйте индивидуальные столовые приборы и посуду.

Проветривайте помещение 3-4 раза в день.

При заказе еды на дом встречайте курьера в маске и перчатках, а после выбросьте наружный пакет с доставленного и тщательно вымойте руки и лицо.

Мойте руки регулярно, не менее 20 секунд, в горячей воде.

Если вы пользуетесь многоразовыми масками, стирайте и пропаривайте их утюгом каждый день.

Постелите в коридоре или у входной двери половик, пропитанный антисептиком, для дезинфекции обуви.

Дезинфицируйте ключи, кошелек и телефон после возвращения с улицы.

Тщательно мойте лапы питомцев после прогулки.

На улице

Избегайте посещения магазинов и аптек, в которых много людей. Соблюдайте дистанцию, минимум, в два метра.

Во время пребывания на улице не прикасайтесь к лицу.

Старайтесь минимизировать использование наличных денег.

Для здоровья

Займитесь зарядкой (наконец-то!), потому что главный помощник для борьбы с вирусами — хороший иммунитет.

Скорректируйте меню — количество калорий можно чуть приуменьшить, так как расход энергии ниже.

Употребляйте больше овощей, зелени, фруктов.

Не паникуйте и не поддавайтесь стрессу — от этого иммунитет снижается.

Высыпайтесь, не засиживайтесь за гаджетами, уменьшите количество выкуренных сигарет.

Комментарии

Новости партнеров

Читайте также

Новости партнеров

Реклама

Свежие записи

Новости партнеров

Последние новости

Новости партнеров

Интересное