Не отказывайте себе: здоровые сладости

Не отказывайте себе: здоровые сладости

Красота, как известно, требует жертв. Это хорошо понимает каждая девушка, которой на пути к красивой стройной фигуре приходилось сидеть на диете. Кто из нас не любит побаловать себя сладеньким?

Однако сладости – главные враги стройности. Как и чем можно заменить калорийный торт или печенье? Если вы не можете жить без сладкого, ознакомьтесь со списком безвредных продуктов. Секретами поделилась актриса Марина Дубкова.

Актриса Марина Дубкова
Актриса Марина Дубкова

Фрукты

Главные заменители сладостей – тоже сладкие на вкус, но безвредные для фигуры. А грейпфруты, ананасы, киви даже способствуют сжиганию жиров. Фрукты отлично утоляют голод, при этом обладают низкой калорийностью.

Мед

Преимущества меда очевидны: его изготавливают из натуральных компонентов, и он содержит большое количество антиоксидантов. Так что чашка чая с медом станет вкусной и полезной заменой вредным сладостям.

Кленовый сироп

Настоящий кленовый сироп – это вкусный и полезный продукт, который содержит огромное количество полезных веществ и изготавливается без добавления сахара, он разрешен даже диабетикам.

Сливочное мороженое

В небольших порциях его можно есть даже тем, кто следит за фигурой. Дело в том, что это продукт, который сложно усваивается. Из-за его низкой температуры желудок затрачивает большое количество калорий, чтобы его переварить.

Сухофрукты

Финики, чернослив, курага, изюм помогут утолить голод и желание съесть что-нибудь сладкое. Кроме того, они, как и фрукты, обогащены полезными веществами: витаминами, антиоксидантами и клетчаткой. А главное – они совершенно безвредны для фигуры.

Орехи

Орехи являются богатым источником полезных питательных веществ. Хоть некоторые орехи и отличаются высокой калорийностью, зато в них нулевое содержание сахара и они прекрасно насыщают. Маленькая горсть орехов заменит вам полноценный перекус, и вам сразу расхочется сладкого.

Черный горький шоколад

Такой шоколад состоит по большей части из какао, не содержит сахара и лишних калорий, поэтому в умеренных количествах совсем не вредит фигуре.

Мармелад

Мармелад – это полезный десерт, который в умеренных количествах не вредит фигуре и содержит полезный для организма пектин, а также способствует выведению шлаков.

Зефир

Небольшое количество зефира тоже можно отнести к разряду полезных десертов, так как он содержит ряд полезных веществ, которые благотворно влияют на здоровье кожи, волос и ногтей и не вредит фигуре, если употреблять его в разумных количествах.

Новости партнеров

Реклама

Свежие записи

Новости партнеров