Работают ли народные средства повышения иммунитета?

Природные иммуностимуляторы

С наступлением холодов возрастает активность рекламы иммуностимуляторов и других веществ «помогающих справиться с вирусами». Но так ли нужны многочисленные лекарства или домашние средства работают лучше?

Разберемся!

Для того, чтобы понять, что такое иммуностимулятор, нужно знать, что же такое иммунитет. Это система защиты организма. Ее суть в том, что при попадании любого инородного объекта в организм специальные клетки (фагоциты) «обследуют» его и предоставляют информацию о «чужаке» (антигены). Дальше происходит выработка самим организмом специальных веществ — антител, которые и справляются с вражеским агентом — инфекцией.

При нормальном состоянии организм должен справляться и защищать себя. Но существуют разные обстоятельства, из-за которых снижается способность самолечения.

Причины, снижающие иммунитет:

Неблагоприятная экология.

Загазованность и загрязненность больших городов ухудшают качество воздуха и ухудшают состояние органов дыхания, что вызывает восприимчивость к инфекциям.

Стрессы.

В стрессовых ситуациях вырабатывается гормон кортизол, который отравляет собственные клетки организма.

Недостаток сна и отдыха.

При недостаточном сне процессы самовосстановления замедляются.

Вредные привычки.

Усиливают действие перечисленных выше негативных факторов.

Некачественное питание.

Некачественная пища и недостаток витаминов и других необходимых веществ вызывает нарушение работы всех систем организма.

Как видим, в той или иной степени почти все попадают под возможность снижения иммунитета. Но природа позаботилась о нас и создала вещества, которые помогают нашему организму лучше справиться с защитой. Эти вещества называют иммуностимуляторами.

Иммуностимуляторы могут быть природными и синтезированными (в виде лекарств).

И если о продающихся в аптеке иммуностимуляторах мы слышим достаточно много, то природные нередко остаются в стороне. Что весьма незаслуженно, потому что они доступнее и не менее эффективны.

Давайте с ними познакомимся!

Природные иммуностимуляторы:

  • Лук, чеснок;
  • Бузина черная (входит в состав препаратов);
  • Цитрусовые: лимон, апельсин, мандарины, грейпфрут;
  • Элеутерококк (входит в состав препаратов);
  • Женьшень (входит в состав препаратов);
  • Эхинацея (входит в состав препаратов);
  • Шиповник;
  • Суданская роза;
  • Родиола розовая;
  • Брусника, клюква;
  • Пряные травы;
  • Имбирь;
  • Малина;
  • Мед;
  • Прополис.

Как видим, список продуктов, содержащих вещества, дружественные нашему иммунитету, не маленький. И многие из них — весьма приятны на вкус.

А о правильных способах их использования и рецептах поговорим в следующий раз!

Продолжение читайте тут.

Новости партнеров

Читайте также

Новости партнеров

Реклама

Свежие записи

Новости партнеров

Последние новости

Новости партнеров