8 вещей, которые не следует делать во время ссоры

8 вещей, которые не следует делать во время ссоры

Хотя конфликт неизбежен в любых отношениях, важно отметить, что эта неизбежность не является изначально плохой. На самом деле, разногласия и споры могут служить важной цели построения отношений — если, конечно, вовлеченные люди смогут преодолеть их, а не обойти проблемы. Худшие вещи, которые можно сделать в споре с вашим партнером, по сути, мешают вам услышать его точку зрения (или почувствовать, что вы сами услышаны).

Конечно, непросто сохранять хладнокровие и осознавать все правила поведения, и все же есть некоторые поступки, которые только ухудшают течение ссоры и решение проблемы вообще. Попробуйте их избегать.

8 худших вещей, которые можно сделать в споре

1. Перебивать или не отвечать

Если вас когда-либо прерывали, вы знаете, насколько это может расстраивать: это не только мешает вам передать свою мысль во всей ее полноте, но и создает впечатление, что прерывающий игнорирует важность любой этой мысли.

Важно общаться по очереди. Для этого попробуйте сознательно периодически делать паузы. Убедитесь, что вы понимаете, что сказал другой человек. Таким образом, вы действительно можете реагировать на то, что он сказал, а не на то, что, как вам кажется, вы слышали. Можно попробовать повторить утверждения партнера вслух, чтобы убедиться, что вы поняли его правильно. 

Есть и другая крайность — не отвечая на то, что говорит партнер, вы будто даете ему понять, что его точка зрения не имеет для вас значения. Ответы (или же уточняющие вопросы) очень важны, чтобы лучше понять, что расстроило вашего партнера и как он хотел бы, чтобы вы действовали в дальнейшем.

2. Использовать обвинительные высказывания

Избегайте заявлений «Ты сделал это» или «Ты не сделал». Даже если вы, как вам кажется, действуете из лучших побуждений — с точки зрения попытки помочь другому человеку понять, когда и как он вас расстроил, эти заявления часто звучат обвинительно, осуждающе. Сместите акцент с «ты» на «я», не обвиняя, а рассказывая о собственных чувствах от поступка партнера.

3. Отворачиваться

Часто в обиде мы не хотим поддерживать физическое взаимодействие, отворачиваясь, скрещивая руки, отходя подальше. Однако это несет посыл, что проблема вас не так уж волнует. А вот повернувшись лицом к говорящему, кивая головой и сохранив зрительный контакт, вы демонстрируете, что готовы слушать.

4. Вмешивать в спор других людей

Нет ничего хуже, чем сказать, что кто-то другой согласен с вашей точкой зрения во время спора. Это может заставить вашего партнера чувствовать себя осужденным и одиноким, а заодно часто создает потенциал для дополнительного конфликта. В ссоры нельзя приплетать чужие мнение, да и обсуждать любые конфликты стоит отдельно ото всех, чтобы никто не смог вмешаться.

5. Извиняться, чтобы побыстрее закончить конфликт

Конечно, очень просто сказать кому-то то, что он хочет услышать, особенно если вы хотите поскорее положить конец разговору, но говорить «извини», когда вы не понимаете, почему вы извиняетесь, нельзя. На самом деле проблема останется и может снова вернуться в будущем. Важно активно пытаться понять, как ваше поведение причинило или могло причинить кому-то боль, а затем извиниться.

6. Вспоминать прошлые обиды

Может быть заманчиво бросать обвинения из-за давних разногласий, но это только ухудшит ссору. Таким образом вы только перекладываете вину за те моменты, которые уже прошли, делая человеку еще больнее.

7. Уходить без решения

Пока вы чувствуете себя в физической и эмоциональной безопасности, стремитесь оставаться вовлеченными. А уход в пылу момента может быть воспринят как решение отказаться от своего партнера или его эмоций.

Отдалиться можно, если вы чувствуете, что вам необходимо остыть в одиночестве, прежде чем возобновить разговор. Но продолжить его в таком случае нужно обязательно, а не считать, что раз все успокоились, решать ничего уже не надо.

8. Выдвигать ультиматум

Это, пожалуй, самое важное «нет». Несмотря ни на что, не угрожайте разрывом отношений или не принимайте импульсивных решений в разгар спора. Заявления «Я хочу развестись» или «Я хочу расстаться» вызывают защитную реакцию, беспокойство и неуверенность. Если ваши эмоции бурлят, и вы готовы сорваться на ультиматумы, подумайте о том, как отойти от ситуации, чтобы взглянуть на нее по-новому, выдохните, но, как мы уже сказали, позже обязательно все обсудите и решите до конца.

Понравилось?
Не забудьте поделиться!

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
VK
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в pinterest
Pinterest
Поделиться в odnoklassniki
OK

Читайте также

Новости партнеров

Реклама

Свежие записи

Новости партнеров

Последние новости

Новости партнеров

Интересное