Пять правил, с помощью которых можно разрушить любые отношения

Пять правил, с помощью которых можно разрушить любые отношения

«Вредными» советами с нашими читателями поделилась психолог Марианна Абравитова.

Психолог Марианна Абравитова
Психолог Марианна Абравитова

1. Замалчивание проблем

Поводы для беспокойства необходимо уметь обговаривать и приходить к компромиссу. Прежде всего, к разговору о проблемах с вашей второй половинкой необходимо заранее подготовиться. Во-первых, выберите подходящее время и место. Обстановка должна располагать к комфортной беседе, вокруг не должно быть посторонних, времени для этого должно хватать обоим. Во-вторых, заранее сформулируйте суть проблемы, чтобы спокойно и четко ее высказать, а не пытаться найти нужные слова уже в ходе беседы. Подумайте над аргументами, вспомните подходящие примеры ситуаций, которыми вызвано ваше недовольство.

Чтобы партнер вас услышал и верно понял, не бросайте сухих претензий, а дополняйте их объяснением своих неприятных эмоций и мыслей. Поймите, что сама ситуация, о которой пойдет речь в беседе, скорее всего, кажется проблемной только вам, а не партнеру, иначе он вряд ли бы ее допустил. А вот переживаемые вами негативные эмоции вследствие данной ситуации – это уже повод для партнера сделать шаг к исправлению.

2. Манипуляции и обвинения

Искренность – это главное в отношениях, все должно решаться с помощью объективного диалога, а не через манипуляции. Начиная выяснять отношения с близкими, ни в коем случае не давите на чувство вины, а сконцентрируйтесь на сути обсуждаемой проблемы. Обвинения не принесут пользы, зато вы можете спровоцировать у партнера защитную реакцию и услышать ответные обвинения или вовсе отказ продолжать разговор. Поэтому, не апеллируя к чувству вины партнера, переходите к сути дела и излагайте свои пожелания.

3. Чрезмерная эмоциональность

Не позволяйте эмоциям взять верх над разумом. Как минимум, это может привести к тому, что вы будете не в состоянии сделать верные выводы или четко высказать свою точку зрения. В худшем же случае диалог может превратиться в обычную ссору с криками и обменом оскорблениями. Начинайте разговор с холодной головой и, если чувствуете, что сдержать эмоции становится очень трудно, возьмите паузу в разговоре, чтобы остыть и затем продолжить.

Помните: слово – не воробей. Если накала эмоций в ходе разговора все-таки не удалось избежать, лучше прекратить диалог совсем, чем позволять себе и партнеру оскорблять друг друга. Взаимные нападки в ходе ссоры могут иметь весьма плачевные последствия для ваших отношений, ведь иногда слово может ранить очень больно. Не стоит допускать в диалоги не только прямые оскорбления, но и другие проявления неуважения, такие как сарказм и колкости.

С другой стороны, необходимо понимать, что слова, высказанные под влиянием негативных эмоций, могут совсем не иметь отношения к истине. Чаще всего, оскорбления в ходе ссоры – это элементарная защитная реакция и способ выплеснуть накопившийся негатив, а не нестоящее мнение человека. Помня об этом, не рубите с плеча и не делайте поспешных выводов, услышав слова, которые причиняют вам боль. Возьмите паузу и вернитесь к разговору позже.

4. Неадекватное восприятие критики

Высказывая партнеру претензии, не удивляйтесь и не злитесь, если услышите их в ответ. Не зря бытует мнение, что в любых семейных проблемах виноваты двое. Чаще всего, так и есть. В тех моментах, которыми вы недовольны, скорее всего, есть и ваша вина – будьте готовы это понять и признать. Решить семейные проблемы в одиночку невозможно.

5. Неприятие особенностей характера партнера

Помните о том, что вы с партнером хоть и составляете одно целое, все же являетесь разными людьми, хотя бы потому, что один из вас – мужчина, а другой – женщина. Как ни крути, у вас разный тип мышления, разный темперамент и разное восприятие одних и тех же вещей. Найдите к партнеру индивидуальный подход, своеобразные ключи к пониманию ваших мыслей и чувств партнером. В ходе беседы не стесняйтесь говорить второй половинке о своей любви и помните, что неразрешимых проблем и конфликтов практически не существует.