Как научиться справляться с одиночеством

Как научиться справляться с одиночеством

Одиночество — все такая же распространенная часть современной жизни, невзирая на разностороннюю возможность общаться. Каково оно? Стоит ли его бояться и избегать и как научиться с ним справляться? Разберемся вместе.

Причины одиночества и как их исправить

Закомплексованность, сломленность, подавленность

Мы постоянно слышим, что большинство психологических проблем во взрослой жизни родом из детства. Особенно это касается всевозможных комплексов, которые возникают на фоне постоянных запретов, отказов и подавления воли.

Что делать: максимально прописать, прорисовать, протанцевать и пропеть свои обиды, страхи, неуверенность. Выбросить из своей жизни тех людей, которые вселяют в вас это чувство.

Страх общения

К сожалению, эта причина одиночества довольно распространена. Это может быть связано с физическими дефектами (заикание, невнятная и медленная речь), боязнью сказать глупость, природной робостью.

Что делать: если причина в физическом дефекте — попробуйте обратиться к соответствующему специалисту. Если причина психологическая — найдите группы, где люди со схожими проблемами побеждают свои страхи.

Завышенные требования к партнеру

Возможно, сказки о принцах и принцессах стоит убрать с первого плана. Так как именно они формируют завышенные требования и обрекают людей на мучительные поиски идеала. А его, как мы знаем, нет (либо процент очень маленький).

Что делать: открыть глаза и смотреть вокруг. Хорошие люди не только те, кто родословной восходит к королю Артуру, их немало. Просто нужно найти своего человека.

Неудача в предыдущих отношениях

«Обжегшись на молоке, дуем на воду» – именно так характеризует народная мудрость боязнь нового из-за неудачи в прошлом. Но нельзя стоять на месте, ведь жизнь идет только вперед. Максимальная честность с собой о причинах неудачи — ваш лучший друг.

Что делать: Берем паузу для осознания промашек и накопления опыта, а далее начинаем новый этап.

Стереотипы и эмансипация

Современное общество представляет много свободы женщинам, что, в свою очередь, нередко оборачивается именно одиночеством. Погоня за карьерой, нежелание обременять себя семьей, отношениями становится одной из частых причин одиночества.

Что делать: если желание обрести семью так и не возникло, но есть потребность в эмоциональной разгрузке, попробуйте помогать тем, кто действительно нуждается в помощи. Малоимущие, пожилые, сироты, приюты для животных — все они нуждаются в помощниках и волонтерах.

Понравилось?
Не забудьте поделиться!

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
VK
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в pinterest
Pinterest
Поделиться в odnoklassniki
OK

Новости партнеров

Читайте также

Новости партнеров

Реклама

Свежие записи

Новости партнеров

Последние новости

Новости партнеров

Интересное

Метод-2 вышел на «Первом»

Метод-2 вышел на «Первом»

Долгожданное продолжение детективно-психологического триллер  «Метод-2» вышел на «Первом канале». Зрителям смогли посмотреть первые две серии. Поклонники сериала заявляют, что появление героя Константина Хабенского необходимо телесериалу.

Читать полностью »