Откуда черпать силы, если нет сил и настроения

Откуда черпать силы, если нет сил и настроения

Отсутствие настроения связано с развитием внутреннего мира. Внутри не должно быть чувства пустоты, иначе будет неоткуда черпать силы. Певец Владимир Брилев рассказывает, как действовать, и делится личными интересными находками.

Владимир Брилев, певец
Владимир Брилев, певец

На первое место в вопросе обретения сил и настроения ставим саморазвитие. При этом не нужно ничего делать с наскока. Привыкайте ко всему постепенно, адаптируйте свой организм к положительным эмоциям порционно. Например, по 5 минут в день и увеличивайте интервалы – вышли, прогулялись, съели мороженое, полюбовались пробуждением природы, вернулись домой.

Завтра позовите с собой подругу и проведите с ней на 5-10 минут больше, чем потратили на это сегодня. То же самое касается чтения, просмотра фильмов и прочих занятий, которые помогут вам вернуть душевное равновесие.

1. Кино и музыка (потому что для чтения надо прикладывать усилия).

Включите любимый фильм или, наоборот, почитайте отзывы, выберите интересный сериал и посмотрите его. Главное, не выбирайте для просмотра драму, лучше легкомысленную комедию или мелодраму. Любителям английского юмора могу посоветовать отличный сериал «Постановка». Первый сезон снимался в прошлом году во время пандемии, когда все мы, как герои этого сериала Дэвид Теннант и Майкл Шин, застряли дома.

Спойлер: известные английские актеры играют в «Постановке» самих себя, и от этого происходящее на экране становится в несколько раз смешнее. Вместе с актерами снялись их вторые половинки, которые также играют самих себя, и другие популярные английские и американские звезды, выступившие в не совсем привычных для себя амплуа. Сериал настолько удался, что и второй его сезон оказался не менее интересным и веселым, и понравился зрителям по всему миру.

2. Мемы или вайны в Тик Ток

Мы живем в мире Интернета, поэтому часто спасением нашего настроения становятся смешные видео, которые можно найти в любой социальной сети. Самое главное, что многие их них узнаваемы, потому что такое случается сплошь и рядом и с нами. Просмотр таких видео или картинок гарантировано улучшает настроение и заряжает позитивом.

3. Весна – время больше гулять

Можно проявить эрудицию, если у вас она есть, или поискать в интернете «10 лучших мест для прогулок или фотосессий». Надевайте что-нибудь по-весеннему красивое и отправляйтесь в парк делать фотографии на природе. Заодно получите заряд хорошего настроения, подышите свежим воздухом, посмотрите, как город вокруг вас хорошеет.

4. Книги культурологического характера

Выбирайте те, где не только много текста, но и много картинок, чтобы познакомиться с тем, как живут люди в разных странах. Из моих последних открытий книга Натальи Лэнг «Англия, которую вы не знали» из серии «ломаем стереотипы».

В этой книге вы найдете не только интересные наблюдения, забавные фотографии, но и рецепты, которые можно попробовать приготовить, и это гарантировано поднимет вам настроение, потому что готовить новые блюда – это всегда весело, чуточку страшно, но при этом интересно и захватывающе.

5. Восточные техники

Попробуйте освоить медитацию, дыхательные практики, займитесь йогой или цигуном. Все это поможет вам вернуть равновесие и гармонию, и если не повысит настроение, то точно сделает вас более уравновешенным и спокойным, поможет обрести силы для новых свершений, а там уже и настроение само собой повысится.

6. Встретьтесь с друзьями

Хватит сидеть дома – на дворе весна. Сходите в кафе с подружкой или просто прогуляйтесь и съешьте вкусное мороженое. Весна – это не только время, когда обновляется природа, возможно и вам пора обновиться. Такие старые, проверенные методы как сменить прическу, купить новое платье все еще работают и отлично поднимают настроение.

Владимир Брилев

Понравилось?
Не забудьте поделиться!

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
VK
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в pinterest
Pinterest
Поделиться в odnoklassniki
OK

Новости партнеров

Читайте также

Новости партнеров

Реклама

Свежие записи

Новости партнеров

Последние новости

Новости партнеров

Интересное