Признаки низкой самооценки (и как ее исправить)

Признаки низкой самооценки (и как ее исправить)

Одна из проблем прошлого века — обесценивание. И поколение 30-60-летних перетащили эту проблему в нынешний век. Всё так же обесцениваем себя как личность и как специалиста в своём деле. И причём делаем это неосознанно. Часто не замечая. Вот тут-то и падает наша самоценность и уверенность в себе. О том, как ее поднять, рассуждает психолог Ольга Романив.

Психолог Ольга Романив
Психолог Ольга Романив

Самооценка имеет колоссальное, основополагающее значение. И только единицы понимают, что это такое. Неуверенность, сомнения, страх, постоянные извинения — признаки слабой самооценки. Допускать непотребное отношение партнёра, терпеть отсутствие заботы, давать себя в обиду, делать для других больше, чем для себя — диагноз тот же. Слабая самооценка.

Стоит отметить, что никто не рождается суперуверенным в себе человеком, а работа над самооценкой равна тренировкам в зале. Чтобы начать борьбу с проблемой, нужно разобраться в её признаках и причинах и пытаться побороться с ними.

Регулярное сравнение себя с окружающими

В советской системе воспитания похвала, восхищения, телесные контакты считались «разложением души советского человека». Именно поэтому отголоски прошлого до сих пор доходят до современного человека и, как следствие, оказывают влияние на самооценку.

Одним из ярких признаков низкой самооценки является привычка постоянно сравнивать себя с остальными людьми и смотреть на них свысока. Не принимая собственную уникальность, вы предаёте себя. Нельзя давать себе оценку, принимая других людей за идеал и источник сравнения, тем самым вы не сможете узнать себя настоящего. Игнорируя свои таланты и возможности, вы обрекаете себя на поиск хозяина и руководителя вашей жизни, а такие люди, не сомневайтесь, найдутся и начнут указывать вам, что и каким образом делать.

Безотказность, неумение сказать «нет»

Почему так сложно отказать? Основная причина — это главенствующее желание быть одобренным. Проблема кроется в отсутствии личных границ и заниженной самооценки. Каждый человек определяет свои границы самостоятельно.

Люди со здоровой самооценкой могут эти границы обозначить, а в случае, когда ваши границы нарушают – отстоять. А заниженная самооценка способствует тому, что человек теряется, разрешает всем проникать на свою территорию и не говорит слова «Нет». Важно понять, что одно ваше желание – достаточный аргумент для того, чтобы сделать что-то, а нежелание – весомая причина, чтобы не делать.

Постоянное соперничество с окружающими

Многие люди, стремящиеся постоянно быть лучше, чем остальные, в действительности чувствуют, что они хуже других. До тех пор, пока ущемлённое эго является вашим стимулом к соперничеству, вы не прекратите жизнь наперегонки. Однако всегда есть те, кто лучше, поэтому живите так, как нравится именно вам.

Надежда на лучший случай

Не воспринимая всерьёз свои возможности, вы живёте в надежде и вечном ожидании, что когда-то и вам подвернётся удача, волей счастливого случая. Вы думаете, что возникнет момент или даже человек, кто вас пронесёт через жизнь. Живя по сценарию другого человека, вы лишаете себя своей дороги.

Чудеса не происходят с теми, кто сидит и ждёт, они открываются лишь для тех, кто не боится рисковать и вставать на незнакомый путь. Нет ничего страшного в пробах и ошибках, а вот прожить жизнь в вечном ожидании — действительно страшно.

Поиск одобрения со стороны

Когда человек не знает себе цену, то ему приходится прибегать к оценке со стороны. В попытках получить признание он совершает не то, что желает, а то, что принесёт монету в копилку заслуг. И чем большее количество признаний получает человек, тем чаще эго начинает этого требовать для подкрепления своей нужности и важности. Выйти из замкнутого круга возможно, только осознав, что ценность идёт изнутри, а не образуется из суммы посторонних оценок.

Главное, что вы можете сделать для поднятия своей самооценки — начать принимать себя в любой ситуации. Поймите, что если вы не защите себя, не будете отстаивать личные границы, то и другие люди не начнут этого делать.

Ольга Романив

Понравилось?
Не забудьте поделиться!

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
VK
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в pinterest
Pinterest
Поделиться в odnoklassniki
OK

Читайте также

Новости партнеров

Реклама

Свежие записи

Новости партнеров

Последние новости

Новости партнеров

Интересное